Як діяти, якщо ви стали жертвою домашнього насильства
Домашнє насильство — це важка та небезпечна ситуація, яка може трапитися з будь-ким незалежно від статі, віку чи соціального статусу. Якщо ви стали жертвою насильства, пам’ятайте: ви не самотні, і у вас є право на безпеку. Ось декілька кроків, які можуть допомогти вийти з цього становища.
1. Визнайте проблему
Домашнє насильство може бути фізичним, психологічним, сексуальним чи економічним. Якщо ви стали жертвою, першим кроком є визнати це, зрозуміти, що ви маєте право на гідне ставлення і не повинні терпіти насилля.
2. Захистіть себе в момент небезпеки
Якщо ситуація небезпечна, намагайтеся покинути приміщення. У разі гострої загрози викликайте поліцію за номером 102. Якщо ви не можете говорити, надішліть SMS з вашим місцезнаходженням.
3. Зверніться по допомогу
Знайдіть надійну людину, якій ви довіряєте — це може бути друг, родич або колега. Розкажіть їм про ситуацію, адже підтримка близьких може надати сили діяти. Також ви можете звернутися на гарячу лінію для жертв домашнього насильства, наприклад, за номером:
• 116-123 — безкоштовна гаряча лінія в Україні, доступна 24/7.
4. Зверніться до спеціалізованих організацій
У кожному місті є організації, які допомагають жертвам насильства. Вони можуть забезпечити вас тимчасовим притулком, юридичною підтримкою та психологічною допомогою. В Україні працює мережа кризових центрів, куди ви можете звернутися за допомогою.
5. Зафіксуйте докази
Якщо ви зазнали фізичного насильства, зверніться до лікаря для фіксації травм. Зберігайте фото, відео чи текстовіповідомлення, які можуть підтвердити факт насильства. Це допоможе при поданні заяви до поліції та суду.
6. Відстоюйте свої права
Подача заяви до поліції — важливий крок для припинення насильства. Ви маєте право на захист і можете вимагати притягнення кривдника до відповідальності. Поліція має видати обмежувальний припис, якщо це необхідно для вашої безпеки.
7. Подбайте про емоційне здоров’я
Домашнє насильство залишає важкі психологічні наслідки. Звернення до психолога допоможе пережити травматичний досвід і почати нове життя без страху та болю.
Пам’ятайте !
Ви не винні в тому, що стали жертвою насильства, і ви не самотні. Є люди та організації, готові допомогти. Шукайте підтримку, захищайте свої права і, головне, бережіть себе!
